2013.11.24 午前練習＆自主練習。

早朝6時半～12時までチーム練習。
今日は昼から、成菜も一緒に自主練習。
頑張った(^^)v
テーマは「ストローク力ＵＰ」
近所の濱野っちも来てもらい、
・手投げストローク。
・ラケットボール出しストローク。
・サーブレシーブ。
・バーブレシーブからボレー。
・ストレートロブなど。
明日の内田ｶｯﾌﾟで少しでも成果が出れば
いいんだけど！

深いボールを意識して。